O fenômeno da dieta cetogênica, a mais seguida pelos famosos
O cardápio da vez exclui os carboidratos e manda consumir muita, mas muita gordura nas refeições. Veja o resultado em famosos como Lebron James e Halle Berry.
Por Júlia Vianna, São Paulo, SP
16/08/2024 12h44 - Atualizado há 20 minutos
- Lebron James em uma de suas performances, após a utilização da dieta cetogênica.
A nova tendência entre os famosos para emagrecer é a dieta cetogênica. No Brasil e no mundo, famosos tem recorrido ao modelo que busca a ingestão baixa de carboidratos para perder peso.
As brasileiras Giovanna Antonelli, Sasha Meneghel, a norte americana Kourtney Kardashian, Halle Berry, dentre outras, são algumas das adeptas da nova dieta. Além da ingestão de suplementos como whey protein, o controle da alimentação é um aliado na perda de peso.
O nome da dieta veio do processo chamado “cetose”, que é a queima da gordura induzida pelo corte radical nos carboidratos. Ao reduzir esse nutriente, responsável por fornecer a glicose que dá energia para as células, o corpo humano busca outras fontes de combustível, principalmente a gordura, que é o nutriente mais ingerido na dieta cetogênica.
O processo, além de usar a gordura corporal, dá origem aos corpos cetônicos, moléculas que interferem nos hormônios envolvidos no apetite, como a grelina.
- Kourtney Kardashian após 30 dias de dieta cetogênica.
A dieta cetogênica pode tratar de doenças como câncer, pré diabetes, dentre outros.
As dietas cetogênicas se tornaram super populares. Pesquisas feitas anteriores sugerem que esta dieta rica em gorduras e com baixos carboidratos pode beneficiar várias condições de saúde. Embora algumas evidências sejam de estudos de caso e pesquisas com animais, os resultados de estudos controlados em humanos também são promissores.
Aqui abaixo estão alguns problemas de saúde que podem se beneficiar da dieta cetogênica:
Epilepsia
A epilepsia é uma doença que causa convulsões devido à atividade cerebral excessiva. Medicamentos anti-convulsivos são eficazes para algumas pessoas com epilepsia. No entanto, outros não respondem aos medicamentos ou não toleram seus efeitos colaterais.
Pesquisas mostram que as convulsões geralmente melhoram em cerca de 50% dos pacientes com epilepsia que seguem a dieta cetogênica clássica. Isso também é conhecido como dieta cetogênica 4: 1 porque fornece 4 vezes mais gordura do que proteínas e carboidratos combinados.
Síndrome Metabólica
A síndrome metabólica, às vezes chamada de pré-diabetes, é caracterizada pela resistência à insulina.
Pessoas com síndrome metabólica têm um maior risco de diabetes, doenças cardíacas e outros distúrbios graves relacionados a resistência à insulina. Felizmente, seguir uma dieta cetogênica pode melhorar muitas características da síndrome metabólica.
Os benefícios podem incluir melhores valores de colesterol, bem como redução de açúcar no sangue e pressão arterial.
Alguns tipos de Câncer
O câncer é uma das principais causas de morte no mundo. Nos últimos anos, pesquisas científicas sugeriram que uma dieta cetogênica pode ajudar alguns tipos de câncer quando usada junto com tratamentos tradicionais, como quimioterapia, radiação e cirurgia.
Estudos em ratos mostram que dietas cetogênicas podem reduzir a progressão de vários tipos de câncer, incluindo cânceres que se espalharam para outras partes do corpo. No entanto, alguns especialistas acreditam que a dieta cetogênica pode ser particularmente benéfica para o câncer no cérebro.
Os principais motivos para você fazer a dieta cetogênica
- Mais equilíbrio e disposição no dia-a-dia, diz a nutricionista Erica (esq.), adepta da dieta cetogênica.
Motivo 1: Sinta-se bem consigo mesmo!
Eu escuto isso repetidas vezes dos meus alunos do método de emagrecimento da dieta cetogênica (Dieta Cetox): somos capazes de vestir aquela roupa antiga que não cabia mais, sentir nossos hormônios finalmente equilibrados, e não ficar mais à mercê de desejos incontroláveis por comida.
Essa é a razão pela qual a dieta cetogênica é uma ferramenta tão poderosa para equilibrar as necessidades individuais de tantas pessoas.
Motivo 2: Diminui a ânsia alimentar
Uma alimentação cetogênica sacia bastante devido ao seu alto teor de gordura e nos leva a remover muitos alimentos que provocam a ansiedade e que aumentam os desejos e os excessos.
Isso se deve à ação das cetonas na leptina ou ao hormônio de saciedade do corpo, que sinaliza ao cérebro que você se alimentou em quantidade suficiente!
Motivo 3: Redução nos níveis de açúcar, podendo reverter a diabetes
Uma dieta cetogênica pode ser útil para tratar e até mesmo reverter a diabetes tipo 2, pois permite que o corpo mantenha níveis baixos de glicose.
Ao reduzir o carboidrato da dieta, eliminamos picos de açúcar no sangue e reduzimos a necessidade de insulina.
Motivo 4: Reduz a inflamação
Usar gordura como fonte de combustível gera muito menos inflamação do que a queima de açúcar, e as cetonas diminuem a resposta inflamatória.
Uma dieta cetogênica remove alimentos inflamatórios, incluindo glúten, milho, soja, açúcar refinado e carboidratos!
A remoção desses alimentos SOZINHO vai diminuir a inflamação no organismo, mas existem mecanismos além disso que fazem da dieta cetogênica uma ótima opção para condições inflamatórias crônicas!
Motivo 5: Queima da gordura corporal
Foi demonstrado que uma dieta cetogênica queima até 10 vezes mais gordura do que outras dietas, de acordo com um estudo em Diabetes e Síndrome Metabólica.
Este estudo comparou uma dieta cetogênica a uma dieta tradicional e mostrou que o grupo da dieta cetogênica teve alterações significativas em peso, porcentagem de gordura corporal, IMC e hemoglobina A1c em 10 semanas em comparação com as da dieta tradicional.
- Processo de queima da gordura abdominal em nosso corpo.
Motivo 6: Coma alimentos da dieta em qualquer lugar
Comer menos carboidratos pode parecer algo restritivo se você estiver acostumado com a dieta ocidental padrão, cheia de alimentos processados… mas, uma vez que você redefinir seu foco, você aprenderá rapidamente que pode comer em qualquer lugar!
A chave é manter tudo simples e descomplicado e pedir o que você deseja. A dieta cetogênica também é muito fácil fazer quando você precisa viajar, em todo restaurante você é capaz de pedir uma salada de verduras com uma carne, peixe ou frango.
Motivo 7: Aumento e ganho de energia por mais tempo
O motivo para fazer a dieta cetogênica é que você pode ficar com mais energia. Quando nos alimentando à base de carboidratos, nosso corpo experimenta mudanças de energia, pois a energia vinda dos alimentos com carboidratos é rapidamente digerida, fazendo com que fiquemos com fome mais rápido, experimentando, assim, uma redução de energia.
Quando o nosso corpo se adapta à queima de gordura como fonte principal de energia, o corpo sempre poderá alcançar as reservas de gordura como combustível, o que significa que podemos passar mais tempo sem nos alimentarmos.
Motivo 8: Ajuda a manter a massa muscular
Enquanto em outras dietas você pode sofrer perda de massa muscular e gordura, a dieta cetogênica irá conservar os seus músculos. À medida que nos adaptamos à gordura, o corpo tem menos probabilidade de acessar o tecido magro (os músculos) para obter energia, na verdade, o acesso à gordura armazenada melhora, tornando assim, a gordura como fonte preferencial de combustível para o corpo.
Antes e depois da Patrícia, adepta da Dieta Cetox.
Motivo 9: Equilíbrio dos hormônios
Usar a gordura como o combustível principal do corpo faz muito bem para as glândulas reprodutivas e ajuda na liberação de estrogênio armazenado na gordura corporal.
A dieta cetogênica é considerada por muitos como a dieta mais poderosa para a fertilidade, pois reduz a insulina em jejum, regula os níveis de açúcar no sangue e apoia o equilíbrio dos hormônios FSH (hormônio folículo estimulante) e LH (hormônio luteinizante).
Motivo 10: Redução de ansiedade e depressão
Esse motivo é discutido e apoiado por vários estudiosos e praticantes da dieta. Atingir um estado de cetose nutricional pode apoiar o equilíbrio energético e a estabilidade do humor por meio de níveis regulados de açúcar no sangue e redução da inflamação.
Esta é apenas uma das muitas razões pelas quais as pessoas que tem um estilo de vida baseado na dieta cetogênica, se sentem com mais energia e mais clareza mental para lutar contra o mal da ansiedade e depressão.
O que é a Dieta Cetox?
A Dieta Cetox é o programa alimentar baseado na dieta cetogênica com toda a orientação necessária para perda de peso rápida e saudável, comendo o que você mais gosta.
Dentro da dieta você terá acesso a um passo a passo com orientações para perder até 12 quilos em um único mês, e conquistar o corpo tão desejado.
Quanto custa?
O preço da Dieta Cetox está avaliado em 12x R$ 14,70 ou R$ 147,00 à vista.
Onde comprar?
A Dieta Cetox trabalha apenas com o sistema de vendas online, onde o cliente poderá adquiri-lo através do SITE OFICIAL e receber os dados de acesso imediatamente após a compra.
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Durante a produção dessa matéria, a equipe do produto entrou em contato com nossa produção e ofereceu um desconto especial no cartão de crédito, ou pix para nossos leitores que estiverem interessados em adquirir o método da DIETA CETOX.
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24 Comentários
Rosi disse:
Feliiiz demais!!! Obrigada Júlia, achava que o método não ia funcionar pq já tinha feito de td para perder peso, mas msmo assim quis tentar e olha agora, em uma semana já percebo o resultado
Feliiiz demais!!! Obrigada Júlia, achava que o método não ia funcionar pq já tinha feito de td para perder peso, mas msmo assim quis tentar e olha agora, em uma semana já percebo o resultado
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Raphaela disse:
Sabe aquela sensação de quando as coisas dão certo? Depois de muito tempo tentando perder peso sem nenhum resultado… Usei o método que a Júlia disse e ja estou recuperando minhas medidas !!!
Sabe aquela sensação de quando as coisas dão certo? Depois de muito tempo tentando perder peso sem nenhum resultado… Usei o método que a Júlia disse e ja estou recuperando minhas medidas !!!
Responder · Curtir · Seguir · 7 min
Cida disse:
Tô de cara com esse método! N sabia que realmente ia funcionar, tô focada 30 dias e já estou cabendo nas minhas calças antigas!!!
Tô de cara com esse método! N sabia que realmente ia funcionar, tô focada 30 dias e já estou cabendo nas minhas calças antigas!!!
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Érica disse:
Eu realmente precisava desse método, achei o botão pra fazer funcionar e consegui
já estava com umas gordurinhas na cintura e foram embora com 15 dias!!! Estou muito satisfeita! Meu namorado agradece rs.
Eu realmente precisava desse método, achei o botão pra fazer funcionar e consegui
já estava com umas gordurinhas na cintura e foram embora com 15 dias!!! Estou muito satisfeita! Meu namorado agradece rs. Responder · Curtir · Seguir · 4 min
Maiane disse:
Júlia você devia vender esse método por um milhããão ele funciona mesmo! Eu já tinha feito tudo que podia e já tava sem esperanças em perder peso, agora com o método que me passou estou voltando ao meu antigo corpo! Vou seguir os passos e nunca mais vou sair deste estilo de alimentação
Júlia você devia vender esse método por um milhããão ele funciona mesmo! Eu já tinha feito tudo que podia e já tava sem esperanças em perder peso, agora com o método que me passou estou voltando ao meu antigo corpo! Vou seguir os passos e nunca mais vou sair deste estilo de alimentação
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Kamila Silva disse:
Minha vida agora ao lado do João Guilherme é outra!!! Obrigada pelo guia Júlia… Deus te abençoe.
Minha vida agora ao lado do João Guilherme é outra!!! Obrigada pelo guia Júlia… Deus te abençoe.
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Sônia disse:
Já fazia dois anos que estava comendo de tudo e só engordando… mas agora tudo está voltando ao normal e já sinto meu corpo melhor brigado pelo método Júlia é perfeito!
Já fazia dois anos que estava comendo de tudo e só engordando… mas agora tudo está voltando ao normal e já sinto meu corpo melhor
brigado pelo método Júlia é perfeito! Responder · Curtir · Seguir · 15 min
Ana Carolina disse:
Minha alimentação já ta bagunçada faz 6 meses será que funciona?
Minha alimentação já ta bagunçada faz 6 meses será que funciona?
Responder · Curtir · Seguir · 11 min
Mariana disse:
Funciona sim eu já estava parada sem fazer exercicios fazia quase dois anos e nem tava pensano em dieta. O método da inovador Júlia foi minha última tentativa que deu certo demais. Pode testar vc vai ver como funciona.
Funciona sim eu já estava parada sem fazer exercicios fazia quase dois anos e nem tava pensano em dieta. O método da inovador Júlia foi minha última tentativa que deu certo demais. Pode testar vc vai ver como funciona.
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Talita disse:
Ana eu n estava me alimentando bem por anos. depois que li o método descobri o que fazer e hoje estou com uns kilinhos a menos.
Ana eu n estava me alimentando bem por anos. depois que li o método descobri o que fazer e hoje estou com uns kilinhos a menos.
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Maria Carolina disse:
Brigada meninas, vou tentar
Brigada meninas, vou tentar
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Helena disse:
Já estava insatisfeita com minhas medidas, e adivinha? A calça que mais gosto agora cabe no meu corpo d novo!!! Amando!!! Obrigada pelo método
Já estava insatisfeita com minhas medidas, e adivinha? A calça que mais gosto agora cabe no meu corpo d novo!!! Amando!!! Obrigada pelo método
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Jéssika disse:
Gente eu achava que era mentira, mas tudo dando certo…. eu me sentia muito pra baixo, mal amada. Cheguei ao ponto de ir numa consulta grátis de psicologa na minha universidade… Por anos eu tentei emagrecer, não conseguia resultados de nenhuma forma… Com esse método, consegui o impossível! Eu não to acreditando.
Gente eu achava que era mentira, mas tudo dando certo…. eu me sentia muito pra baixo, mal amada. Cheguei ao ponto de ir numa consulta grátis de psicologa na minha universidade… Por anos eu tentei emagrecer, não conseguia resultados de nenhuma forma… Com esse método, consegui o impossível! Eu não to acreditando.
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Lary Albuquerque disse:
Pra mim essa história de perder peso sempre foi dificil, mais nosssa… se soubesse desse método antes já estaria com meu corpinho de 20 e poucos anos rs!
Pra mim essa história de perder peso sempre foi dificil, mais nosssa… se soubesse desse método antes já estaria com meu corpinho de 20 e poucos anos rs!
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Priscila disse:
Gente eu tenho medo de gastar dinheiro e não dar certo
Gente eu tenho medo de gastar dinheiro e não dar certo
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Giovanna disse:
Eu pensava a mesma coisa, mas compraria 10 vezes depois que vi que funciona Bora ser feliz flor! A gente merece depois que luta tanto
Eu pensava a mesma coisa, mas compraria 10 vezes depois que vi que funciona
Bora ser feliz flor! A gente merece depois que luta tanto Responder · Curtir · Seguir · 9 min
Rosangela disse:
Funciona sim Pri! Pode acreditar. Eu estava pesando 75kg quando comecei… agora estou com 69 e comendo de tudo graças ao método da Júlia.
Funciona sim Pri! Pode acreditar. Eu estava pesando 75kg quando comecei… agora estou com 69 e comendo de tudo graças ao método da Júlia.
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Lay disse:
A minha educação alimentar agora é outra!!! Brigada
A minha educação alimentar agora é outra!!! Brigada
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Elina disse:
Júlia vc ta vendendo muito barato! @ingriidlima esse aqui que te falei que funcionou pra mim. Pode comprar!
Júlia vc ta vendendo muito barato! @ingriidlima esse aqui que te falei que funcionou pra mim. Pode comprar!
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Elis disse:
Acabei de comprar o método!!!! que receitas maravilhosas!!!
Acabei de comprar o método!!!! que receitas maravilhosas!!!
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Patricia disse:
Comprei o método da Júlia e está funcionando!!! e o melhor de tudo é muito simples 😉 adeus pneusinhos 😀
Comprei o método da Júlia e está funcionando!!! e o melhor de tudo é muito simples 😉 adeus pneusinhos 😀
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Bianca disse:
Funciona msmo?
Funciona msmo?
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Patricia disse:
Eu fiz td q ele ensina desde que comprei e fui vendo a diferença depois nos dias. Nem to acreditando que to perdendo peso tão fácil
Eu fiz td q ele ensina desde que comprei e fui vendo a diferença depois nos dias. Nem to acreditando que to perdendo peso tão fácil
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